Keto Plus Para Que Sirve - Esto obliga al cuerpo a quemar grasa como combustible, en lugar de glucosa. Para mantener ese estado, conocido como cetosis, los adeptos suelen restringir su consumo de carbohidratos a menos de 50 g al día. Y, como las proteínas también pueden descomponerse en glucosa, también hay que restringirlas. En su forma más estricta, la dieta ceto consiste en un 75% de grasas, un 20% de proteínas y un 5% de carbohidratos. Esto significa que los alimentos como la carne y el queso saludables están permitidos, pero no el pan, el arroz o los refrescos.
Sin embargo, puedes tomar yogur, queso y requesón con moderación y vigilar estrictamente si te sacan de la cetosis o te dejan estar. Algunos días, sustituyo los cacahuetes por 6 almendras y 4 mitades de nueces. La mayoría de vosotros ya sabéis que llevo una dieta cetogénica baja en carbohidratos desde hace unos 4 meses.
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